提高性愛時長的技巧：有效治療早洩、改善性能力
延長性愛時長是早洩患者所需解決的問題，而這個問題不會隨著時間而自然改善。因此，積極尋求醫療治療才是正確的做法。現今已有許多臨床實證過的早洩治療方式，包括傳統的行為療法、麻醉型藥物、心理治療以及針對大腦血清素不足的治療藥物。以下列舉出的方法已被證實具有延長性愛時長的效果。
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解決早洩問題的有效方法
降低生理敏感度
在解決早洩問題的過程中，可以先找出陰莖勃起後的敏感點，這些點因人而異，有些人可能是在龜頭，有些人可能是在繫帶，還有些人可能是在陰莖主體的兩側或根部。接著，可以使用手輕拍或用質感較好的毛巾推揉這些部位，以達到減少神經敏感度的效果。這樣的方式有助於解決早洩問題。
降低心理敏感度
心理過度敏感可能是部分早洩患者的病因之一，而早洩的一些常見心理因素包括：
（1）先前的性虐待
（2）早期的不愉快性經歷
（3）沮喪
（4）焦慮
（5）身體形象不佳
轉移注意力是解決早洩問題的有效方法之一。例如，可以在性愛前要求對方不要碰觸自己，自己也不要注視對方的身體，並將注意力集中在對方的感受和需求上。此外，過去失敗的經驗可能會讓人感到焦慮和擔心，但可以嘗試使用心理替代法來解決這個問題。當想起過去的失敗時，可以在心裡默念123，讓自己的心理忙碌一下，以減少焦慮和擔心的感覺。
提高射精控制力的技巧
自慰訓練法是一種提高射精控制能力的方法。首先要放慢自慰速度，並加強對射精反射點的察覺能力。當感覺到性興奮度達到60%時，就要開始使用「動停法」來控制射精。這意味著停止自慰的動作，用力阻止射精感的攀升，等感覺過去後，再繼續緩慢自慰。當能夠控制60%的射精感時，可以逐漸增加到性興奮度70%時再控制射精。不要等到已經達到80%~90%的射精感才想要控制射精，因為那時候早就超過了射精反射啟動點，射精就無法再被控制了。
改變自慰習慣，打破反射反應
這種方法特別適合那些在看A片自慰或躲起來自慰時習慣趕快射精的人。一旦習慣形成，要改變就很困難，因為我們的身體和心理會產生自動的反應。如果你習慣自慰速度很快，那麼怎麼能期望在做愛時陰莖可以慢慢品嘗呢？
此外，A片的刺激會改變大腦的激發方式，就像程式設定一樣，一旦設定好了，改變就不是一件簡單的事情。因此，如果你習慣看A片自慰，就先停止看A片吧；如果你習慣自慰速度很快，就要把速度放慢下來。只有建立新的習慣，才能真正改變舊的習慣。
建立更親密的伴侶關係
做愛是兩個人共同享受的活動，透過相互瞭解可以讓你更放鬆。如果你不知道對方在想什麼、感覺如何，或者對方在心理上對你有怨氣，或者對方在心理上在評估你的表現，那麼請找個空閒的時間好好聊聊吧。透過溝通，讓彼此更加接近，身心就會更加自在。
必利勁：有效的治療藥物
必利勁(Priligy)是一種選擇性5-羥色胺再吸收抑制劑(SSRI)，其起效快且代謝迅速。這款藥物通常用於治療16至84歲男性的早洩問題，可將射精前性交時長延長至原先的3至4倍。
必利勁的起效時間約為60分鐘，建議在性交前按需服用，並避免長期使用。藥效持續時間約為6至8小時，每24小時最多僅能服用1次，而單次劑量為30毫克。如果首次服用沒有效果，可考慮增加單次劑量至POXET-60毫克。