性愛技巧：掌握前戲、高潮和後戲流程的重要關鍵
完美的性愛應該是由前戲、高潮和後戲三個部分組成的完整流程。性愛技巧的關鍵在於每一個步驟都要盡心盡力，才能營造出超完美、令人回味的美好性愛體驗。
然而，多長時間的性愛過程才算完整呢？有些人認為一個小時都不夠，而有些人則認為只要達到高潮就足夠了。
根據對7,697對夫婦進行的隨訪調查顯示，大約4%的妻子和2%的丈夫表示他們沒有前戲，16%的妻子和11%的丈夫承認他們沒有後戲。另外，大約5%的妻子和2%的丈夫表示他們沒有達到性高潮。調查還發現，前戲的主要方式是親吻和愛撫，而後戲的主要動作是說話和接吻。此外，60%的妻子和73%的丈夫出現了性高潮跡象（如陰道分泌物或射精時的愉悅感）。邏輯回歸模型顯示，夫妻雙方的性愛技巧直接影響他們的婚姻滿意度。
內容目錄
為什麼前戲很重要：性愛前的親密接觸
核心技巧：熱吻，至少要持續2分鐘
研究顯示，熱吻作為前戲的核心技巧，能夠降低壓力激素皮質醇的水平，加速雙方的性喚起。熱吻不僅僅是唇舌的接觸，事實上，一項針對5萬名女性的調查顯示，96%的女性認為輕吻脖子是完美的前戲方式。
但是，過度熱吻也是不可取的，不時地從她的脖子輕輕滑過，才不會使她失去敏感度。
在熱吻的時候，你還可以嘗試一些新穎的招數，例如每親一下，就脫掉一件衣服，這不僅可以節省前戲的時間，還能帶來不同的刺激。
儘管熱吻只佔前戲時間的3分鐘，但只要運用得當，其催情效果會非常顯著。
愛撫逗弄，需花費至少2分鐘
美國性學專家指出，有節奏的愛撫是性愛技巧的核心之一。透過穿著內衣時的愛撫和親吻，比直接赤裸撫摸更具浪漫情調。不要急於衝向目標，讓她期待未來的發展，而不是直接刺激她。愛撫時間越短，女性越難達到高潮。
在最近的一項研究中，37%的女性表示，她們需要在性交中獲得陰蒂刺激才能達到高潮。舔陰是處理陰蒂小節上數千個神經末梢的最佳方法之一。嘗試一些你從未嘗試過的口交技巧。
多數女性需要在陰蒂刺激中攀登性愛巔峰。愛撫和親吻陰蒂都是有效的性愛前戲。她身上有許多秘密性感區域，例如脖子、腿和背部，都渴望被觸摸。閱讀有關如何為女性提供出色按摩的特定提示和技巧。如果你想讓事情變得更加性感，可以嘗試Men’s Health商店的按摩油。
情趣用品可大幅提升個人性愛技巧
成人玩具不再只是單一的情趣環節。根據台北大學性健康促進中心的研究人員，41%的女性和男性在前戲中使用過振動器，高達37%的女性和男性在性交時使用過振動器。
女性使用玩具報告了許多愉悅的好處，但男性也報告說，情趣用品可以幫助他們變得更加努力並獲得更好的性高潮。
因此，使用情趣用品已成為熱門趨勢，特別是他和她可以一起享受的振動器。以下是專為情侶設計的五個選項，我們保證它們會讓你們更進一步。
性高潮的探討
倒數10分鐘：進入，實際性愛7分鐘
根據《性醫學雜誌》的一項研究，性交時長與高潮強度的關聯比前戲時長更為重要。該雜誌的另一項研究表明，進入後平均7分鐘就能達到高潮。現在正是達到高潮的最佳時機。
多數女性喜歡緩慢、細緻的皮膚接觸。在實際性愛的開始階段，不要刺激你的伴侶過於強烈。
此外，女性通常不喜歡頻繁變換性愛技巧，因為這會分散注意力，使性慾重新回到起點。正確的做法是在原有的刺激節奏上逐漸加速。
以下是兩種最佳性愛姿勢的推薦：女上位、狗仔式。
第二個必試的性愛體位是瑜伽鞏橋式混狗仔式
這個做愛姿勢有點難度，男方需要屈曲雙腳，採取坐禪姿勢，同時用手指撫摸女性的陰蒂。女性則平躺在床上，頭部和頸部放鬆，屁股坐在男方身上進行交合。完成後，女性可以改變體位，跪在床或地板上，採用狗仔式的姿勢，讓另一半進入，進一步加速達到高潮的時間。
第三個必試的性愛體位是女上男下
當雙方的興致還未到位時，建議先採用這個簡單的性愛體位，女方壓在男方身上，雙方可以相互親吻頸部。這個姿勢對男方的刺激較少，因此可以讓男方持久一些，不會太快達到高潮。
由女方掌握節奏和控制大局，也是加速女性達到高潮的方法之一。另外，使用必利勁也是延緩男性高潮和射精時間的一種方法。必利勁是一種有效治療早洩和延長性愛時間的藥物。
高潮後的後戲：讓性愛更持久，更美好
後戲3分鐘：男性在射精後不應立即上廁所或馬上沐浴，因為過度的運動可能會對身體造成負擔。
此時，可以給雙方留出足夠的時間，相互擁抱並交談，分享彼此剛剛的表現，包括動作和聲音是否有改善的地方。這樣可以給雙方帶來極大的滿足，加強雙方的情感聯繫，並繼續營造性感和溫馨的氛圍。
啟動女性的性引擎，最關鍵的要素之一是掌握好“17分鐘藝術”。
調查研究發現，女性在房事開始後的10至20分鐘內容易達到高潮。男性可根據上述做愛技巧，更好地掌握這一節奏，幫助女性達到高潮，讓雙方擁有更加性福的人生！