早洩訓練要點：降低敏感度，早洩訓練控制法105

臺北聯合醫院泌尿科主治醫師指出，一般情況下，男性進入後一般在4-10分鐘後射精，這屬於正常範圍，超過1分鐘即為早洩。如果超過30分鐘，那就是持泄了，就比較麻煩了，因為很難到達終點，雙方都會筋疲力盡。

控制不住射精是早洩

早洩可以從三個方面來界定：時間，不能控制，伴侶能否滿足。一般來說，男性在高潮即將來臨的時候，可以換個姿勢，休息一下，以此來打斷高潮。如果控制不住，就要注意早洩。

伴侶不能滿足

有早洩困擾的人中，有相當一部分不是早洩，而是“性伴侶滿足度”的相對早洩，即要求表現、滿足對方等的壓力。因此，若觀察到這種情況，鼓勵雙方進行更多的討論，看看如何調整時間。自慰時間長不算在內。

早洩訓練要點：降低敏感度

早洩的一個重要原因就是陰莖太敏感了，所以降低敏感度是改善早洩的主要方法。男性應該先找出陰莖勃起後的敏感點，有龜頭、有系帶、有陰莖主體兩側或根部的，然後用手拍打這些部位，或者用質地較好的毛巾揉揉這些部位，可以緩解神經的緊張感。

早洩訓練要點「延長自慰時間」也是降低敏感度的有效方法，不過要有耐心和毅力才行。如果正常情況下自慰只有3分鐘，那麼試著延長到5分鐘再試一次，如果自慰達到60%想要射精，先停幾分鐘，等感覺消退後再繼續。下一次訓練的時候，可以挑戰70%-80%的人想要射精，然後停下來，下一次達到90%的時候再停下來，如果這個過程控制的好，那就是成功了！

射精控制法：

該方法的目標是降低敏感度，分為4個階段，控制成功後可以進入下一個階段。每個階段一周可以練習2-3次，不要貪多嚼不爛，最後要射出，以免前列腺鈣化。

第一階段：

不要使用潤滑劑自慰，在有感覺的時候停下來休息，深呼吸直到感覺消失。反復3~5次，最後一次射出。

第二階段：

同樣不要使用潤滑劑，在感覺到刺激之後，降低刺激強度，例如放慢速度，雙手放鬆等等。讓你的陰莖習慣於承受刺激。反復3~5次，最後一次射出。

第三階段：

使用上述方法進行潤滑劑鍛煉。

第四階段：

真正的鍛煉，當性生活中感覺到的時候會變慢，停下來，呼吸，交感神經下降。如果實在撐不住了，就拔出陰莖，按住龜頭，讓高潮感過去，延長射精時間。

藥師提醒

必利勁POXET-60是一款用於治療16到84周歲男性早洩的藥物，可以改變腦下部血清素濃度，讓男人在射精的時候有控制力，必利勁是一種經過臨床人體試驗證明效果產品，價格實惠，可以讓性愛時間延時4倍。

點擊下面連接購買必利勁治療早洩，如果大家還有其他問題，可以點擊添加醫師line連接咨詢購買必利勁。今天藥師給大家講的就是這些，希望以上內容能幫助大家早日擺脫早洩。

點擊添加醫師line連接咨詢

必利勁官網連接：https://priligydcard.com

點擊購買必利勁連接：https://priligydcard.com/product/poxet60

超級必利勁購買連接：https://priligydcard.com/product/extra-super-tadarad